http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t1.htm المعدة بيت الداء ... و الغذاء الصحى المتوازن يقوى الجسم و ينميه Mon, 12 May 2008 21:18:34 GMT 10 http://i49.servimg.com/u/f49/12/39/33/93/i_logo12.jpg http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t1.htm http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t16.htm small angel إذا كان هناك من يعاني من مرض القلب نرى أن ينصحه طبيبه بنظام غذائي معين لأن زيادة السعرات في الطعام وزيادة كميه الطعام يشكلان عبئاً على القلب حيث يجهد لأنه مرتبط بالدورة الدموية ككل؛ لذا فهناك بعض النصائح لمريض القلب بصفة خاصة ولمن يريد الحفاظ على صحته من مرض القلب وهي تتلخص في النقاط التالية: 1 يجب ألا تتجاوز نسبه الدهون التي يتناولها مريض القلب في اليوم أكثر من 30% من مجموع السعرات التي يتناولها. 2 يجب ألا تزيد نسبه الدهون المشبعة التي تضر بالصحة أكثر من 10% من السعرات الحرارية في اليوم ... الغذاء الصحى المتوازن Mon, 12 May 2008 21:18:34 GMT http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t16.htm#24 http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t16.htm http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t3.htm Admin * د.بسام درويش يرى خبراء الصحة العامة ان الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة ، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول . ومن المعروف ان الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية : - المواد البروتينية -المواد السكرية -المواد الدسمة -العناصر المعدنية والفيتامينات - الماء وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة الا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن ... الغذاء الصحى المتوازن Sun, 11 May 2008 12:51:04 GMT http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t3.htm#3 http://ana-misry.forumandco.com/montada-f17/topic-t3.htm